Descubre qué es la depresión postvacacional, sus síntomas más comunes y cómo superarla. Aprende a enfrentar el síndrome postvacacional y volver a la rutina de manera saludable. Las vacaciones son ese momento tan esperado del año en el que nos desconectamos del estrés diario, recargamos energías y disfrutamos de nuestro tiempo libre. Sin embargo, para … Leer más
¿Alguna vez has sentido miedo a perderte algún acontecimiento o noticia importante? ¿Has sentido la necesidad de estar consultando el móvil o las redes sociales para ver si salía alguna información de tu interés?
Muchas veces se nos viene esta pregunta a la mente. Por ejemplo, si sentimos que hemos hecho el ridículo en un evento social, después nos quedamos repasando todos y cada uno de los detalles del momento, reviviendo emocionalmente la vergüenza y con pensamientos que vienen y van sobre “¿por qué hice eso?” o “seguro que se acuerda todo el mundo”.
La respuesta a esta pregunta en un principio puede parecer simple. Quizás estamos pasando por un mal momento en nuestra vida en el que tenemos mucha carga laboral, algún problema familiar, nos sentimos sobrepasados con los estudios, etc. En definitiva, tenemos unas condiciones en nuestro contexto que favorecen el que experimentemos emociones que nos producen malestar, como ansiedad, frustración, tristeza, apatía, etc., y que a la larga hacen que nos encontremos en una situación de estado de ánimo bajo.
En el Centro de Psicología Laura Gómez Mirón en Pozuelo de Alarcón, estamos aquí para ayudarte a lograr una vida emocionalmente saludable y equilibrada. Nuestro equipo de Psicólogos en Pozuelo de Alarcón altamente capacitados está comprometido en ayudarte a abordar y superar los desafíos emocionales y mentales que puedas estar enfrentando.
Si estás listo para dar el primer paso hacia una vida emocionalmente más saludable, ¡contáctanos hoy mismo!
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